體脂肪如何轉換成血脂肪
問：體脂肪如何轉換成血脂肪（膽固醇）？
我膽固醇過低
體脂肪過高
請問要如何轉換
答：你應該是長期沒有運動，所以才產生體脂肪過高，當然和你的職業也很有關係，如果你是屬於非勞力工作者，就應該找一種適當的運動，如(散步、健走、拉筋、游泳等)。
至於膽固醇過低, 你是指好的膽固蜳吧！你是不是長期吃素，如果是的話，請適量 攝取奶、蛋、豆類(如：黑豆、黃豆、紅豆)、香菇、曬太陽等會有幫助。
血脂肪過多會造成血栓塞，產生很多病變所以沒有人會想要血脂肪。
相關詞：
膽固醇過高, 降膽固醇, 膽固醇過低, 膽固醇小姐, 膽固醇正常值, 如何降低膽固醇, 膽固醇廣告, 高密度膽固醇, 低密度膽固醇, 總膽固醇
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本文章引用自：http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1511062203901
(如有冒犯請至留言版留言，將盡快刪除，謝謝^^)
怕曬又缺維生素D 英推「香菇曬太陽」
維生素D只要透過曬太陽，人體就會自然產生，能幫助鈣質吸收，預防骨質疏鬆，不愛曬太陽的人，就只能靠吃東西來補充，但要吃什麼？香菇是個好選擇，英國每日郵報報導，拿新鮮的香菇曬太陽1小時，它的維生素D含量會跟維生素D補充錠一樣多。
夏天越來越近，太陽公公高高掛，怕曬黑的愛美女生都躲起來不出門，還有工作太忙，常常在室內辦公，沒曬到太陽的人都要小心，這樣很容易缺乏維生素D，影響人體的鈣質吸收，老了可會有骨質疏鬆危機。
小小一包香菇能成為這些人的救星嗎？英國每日郵報報導，根據研究，香菇買回家後把包裝拆了，拿去曬太陽1個小時，香菇所產生的維生素D含量，跟維生素D補充錠一樣多。
台大醫院營養部主任鄭金寶：「香菇裡面有一個成分，它是經過日照以後會，結構是更像活性維生素D，可以幫助我們腸胃道對鈣質的吸收。」
營養師也說，台灣日照充足，一般人缺乏維生素D，醫生都會建議他多去曬曬太陽，人體自然就能合成維生素D，而香菇也是把陽光裡的紫外線轉化成維生素D，而且經過烹調也不會流失，一份香菇曬1小時太陽，能提供成年人每日所需1/2到2/3的維生素D。
怕曬黑的人，或許能讓香菇代替你曬太陽，然後再吃下肚，就不怕缺乏維生素D了。
本文章引用自：http://tw.news.yahoo.com/%E6%80%95%E6%9B%AC%E5%8F%88%E7%BC%BA%E7%B6%AD%E7%94%9F%E7%B4%A0d-%E8%8B%B1%E6%8E%A8-%E9%A6%99%E8%8F%87%E6%9B%AC%E5%A4%AA%E9%99%BD-155647363.html
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體脂肪過高
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維生素D只要透過曬太陽，人體就會自然產生，能幫助鈣質吸收，預防骨質疏鬆，不愛曬太陽的人，就只能靠吃東西來補充，但要吃什麼？香菇是個好選擇，英國每日郵報報導，拿新鮮的香菇曬太陽1小時，它的維生素D含量會跟維生素D補充錠一樣多。
夏天越來越近，太陽公公高高掛，怕曬黑的愛美女生都躲起來不出門，還有工作太忙，常常在室內辦公，沒曬到太陽的人都要小心，這樣很容易缺乏維生素D，影響人體的鈣質吸收，老了可會有骨質疏鬆危機。
小小一包香菇能成為這些人的救星嗎？英國每日郵報報導，根據研究，香菇買回家後把包裝拆了，拿去曬太陽1個小時，香菇所產生的維生素D含量，跟維生素D補充錠一樣多。
台大醫院營養部主任鄭金寶：「香菇裡面有一個成分，它是經過日照以後會，結構是更像活性維生素D，可以幫助我們腸胃道對鈣質的吸收。」
營養師也說，台灣日照充足，一般人缺乏維生素D，醫生都會建議他多去曬曬太陽，人體自然就能合成維生素D，而香菇也是把陽光裡的紫外線轉化成維生素D，而且經過烹調也不會流失，一份香菇曬1小時太陽，能提供成年人每日所需1/2到2/3的維生素D。
怕曬黑的人，或許能讓香菇代替你曬太陽，然後再吃下肚，就不怕缺乏維生素D了。
本文章引用自：http://tw.news.yahoo.com/%E6%80%95%E6%9B%AC%E5%8F%88%E7%BC%BA%E7%B6%AD%E7%94%9F%E7%B4%A0d-%E8%8B%B1%E6%8E%A8-%E9%A6%99%E8%8F%87%E6%9B%AC%E5%A4%AA%E9%99%BD-155647363.html
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